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患病20年没有并发症
听听这位“糖友”的 抗“糖”心得

2019-11-12 09:36:42来源:平顶山晚报

    □本报记者 王春霞

    糖尿病作为一种慢性病,其发病率逐年上升,已引起社会的广泛关注。众所周知,糖尿病本身不可怕,可怕的是它的并发症。那么,糖尿病患者该如何防控,才能延缓并发症的到来呢?在今年“联合国糖尿病日”(每年的11月14日)前夕,记者走近一位患病已20年的“糖友”,让我们一起来听听他的抗“糖”故事。

    患病20年 没有并发症

    昨天上午,“糖友”史先生躺在市第一人民医院内分泌代谢科病房里,一边输液,一边与“糖友”们轻松地聊着天。之所以轻松,是因为他是来检查和调理身体的,不像别的糖友是出现并发症来住院治疗的。

    今年58岁的史先生被确诊为糖尿病已有20年,今年他照例来医院检查和调理。体检结果显示,他身体的各项指标均稳定,重要器官功能正常,与去年相比没什么变化。

    史先生回忆说,20年前,单位组织体检时,他被查出血糖高,而且出现了“三多一少”(多饮、多食、多尿)的症状。当时他还不到40岁,因工作关系应酬多,体重达80多公斤。

    被诊断为糖尿病后,史先生开始服药。前三年只吃消渴丸、二甲双胍等抗糖类药物,血糖控制得很好。可是3年之后,药效开始变差,药量逐渐增加。

    5年之后,在市一院内分泌代谢科主任王俊宏建议下,他开始注射胰岛素。每天早晚各打一次胰岛素,这一打就是15年。还好,他的血糖一直控制得很好,一般餐前为6。0mmol/L,餐后为10。0mmol/L。除了前些年偶尔出现过低血糖之外,他至今没有出现并发症。

    吃动两平衡 心态放端正

    谈起自己的抗“糖”心得,史先生说,第一要按时服药打针,第二就是注意饮食和运动,第三要摆好自己的心态。

    吃的方面,史先生平时注意多吃菜,少吃肉,少吃主食,每顿只吃八分饱。他提到一个自己的经验:“主食可多吃米、少吃面,特别是少喝糊状的食物,比如糊涂面、浆面条、油茶等,这些糊状的食物吃过之后血糖容易升高。”

    运动方面,他每天早晚要外出遛狗,说是遛狗,其实是健步走,每天健步走8000-10000步。在出行方式的选择上,他遵守的原则是“能步行就不骑车,能骑车就不开车”,多给腿脚运动的机会。

    心态方面,他坦承自己前些年心态不是太好,“过去总想多赚些钱,现在啥都想开了,那些都是身外之物,唯有健康最重要。”他说,看多了身边人的生老病死,一切就都想开了,“心态放正了,身体自然就好多了”。

    糖尿病并不可怕

    采访中,史先生告诉记者,他的母亲40多岁就患了糖尿病,但也活到93岁。他们家兄弟姐妹八人,兄弟四人现在皆患有糖尿病,但目前都控制得不错,并未出现并发症。

    史先生说,糖尿病并不可怕,只要按时服药,注意饮食和运动,保持好心态,也能活得和正常人一样。“当然你得相当重视自己的病,不能好了伤疤忘了疼,胡吃海喝,那样肯定不行”。

责任编辑:王晓鹤

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